Praktische Trainingstipps:
Oft ist es nicht nur der innere Schweinehund, der uns davon abhält, unser sportliches Potenzial auszuschöpfen.
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Arbeit, Kinder, soziale Verpflichtungen – eine gute Sportroutine aufzubauen kann schwierig sein!
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Im Fitness Studio an Geräten abrackern oder stumpf Laufen gehen ist nicht so deins?
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Knie, Rücken, Hüfte, Schulter – irgendetwas zwickt immer und du willst dich nicht verletzen?
💪🏻
Du hast schon einiges probiert, aber die Ergebnisse sind immer ausgeblieben?
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Aller Anfang ist schwer – muss es aber nicht sein!
🪫
Dich zum Sport aufzuraffen fällt dir schwer?
Alex, 35, Personal Trainer Hamburg
Moin, ich bin Alex.
„Sport ist meine Genius Zone“
Seit über 25 Jahren stehe ich auf dem Skateboard, habe Handball auf Leistungsniveau gespielt und mische bis heute regelmäßig in der Boulderszene mit. Bewegung war für mich nie Selbstzweck, sondern immer Teil eines aktiven, echten Lebens.
Genau so gestalte ich auch mein Coaching: ohne Hype, ohne Dogmen – dafür klar, effektiv und individuell. Mein Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, stärker wirst und langfristig dranbleibst.
Lass uns gemeinsam:
🏋️♂️ Deine Stärke & Ausdauer verbessern
😮💨 Schmerzen vermindern & vorbeugen
🥑 Deine Ernährung optimieren
👙 Körperfettanteil reduzieren
💪🏻 Muskeln aufbauen
Fühlt sich dein Körper gut an, strahlst du das auch nach außen aus.
Wir finden den Sport, der dir richtig Bock macht!
10 Jahre jünger fühlen und aussehen – forever 29!
Aufmerksamer im Job und bei deinen liebsten, dank Stressabbau und mentaler Klarheit.
Spielen mit den Kids, beim Hobby oder im Job, intensive Bewegungen machen dir keine Angst mehr.
Mit 2h Sport die Woche topfit sein? Kein Problem!
Der menschliche Körper ist für Bewegung, echte Nahrung und klare Routinen gemacht – nicht für Sitzen, Stress und Fertigprodukte.
Unsere Probleme entstehen, weil wir in einer Welt leben, für die wir biologisch nicht gebaut sind.
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Kraft, Beweglichkeit & Ausdauer – so wie dein Körper es braucht.
Kein Gym, kein Firlefanz.
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Zurück zu echten Lebensmitteln – ohne Diätwahn, ohne Kalorienzählen.
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„Keine Apps. Kein Biohacking. Keine Fitnesslügen.
Nur das, was evolutionär funktioniert – und heute wirkt.“
Wöchentlich versende ich einen Newsletter. Kein Spam, jedesmal spannende Insights.
Lass uns in einem unverbindlichen Call kennenlernen!
Wann passt es dir am besten?
Wähle Datum & Zeit im Kalender unten aus.
Ich bereite mich anhand deiner Formular-Antworten auf unser Gespräch vor.
Unverbindlich, aber direkt.
Wo stehst du, wohin soll es gehen und kann ich dir dabei helfen?
Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 55 RfStV/§ 5 TMG:
Alexander Bach
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